栄養

「バターとマーガリンの違いが気になる」「体に良いのはどちら？」――こうした疑問を持つ人は少なくない。一見似た存在であるこの2つだが、原料や製法、栄養、健康への影響に至るまで、実は大きな違いがある。本記...

日常の食卓において、「アサリ」と「シジミ」は味噌汁や酒蒸しといった料理で頻繁に登場する貝類である。しかし、それぞれの違いについて、単に「大きさ」や「味」といった感覚的な印象だけでなく、生物学的・環境的...

日々の食卓にさりげなく登場する海藻料理。その中でも、ヌルヌルとした食感が特徴の「もずく」と「めかぶ」は、健康志向の高まりとともに人気を集めている。しかし、いざ「この違いは何か」と問われると、曖昧な理解...

ドジョウの蒲焼は、ウナギの蒲焼に似た調理法でドジョウを使った日本の伝統料理です。その独特な風味と栄養価の高さから、江戸時代には庶民の間で広まり、現代でも根強い人気を誇ります。今回は、ドジョウの蒲焼につ...

9月が旬のお野菜9月は夏から秋に移り変わる季節。気温も徐々に下がり、涼しい風が心地よく感じられるようになる時期です。この時期、私たちの食卓を彩るのは、旬を迎えた新鮮な野菜たち。旬の野菜は味も栄養も最高...