グルメ オクラの粘りと香りを極める。品種と調理で変わる夏の口福（2025.08.19追記あり）
追記とお詫び（2025.08.19）本記事内で「オクラの粘りはムチンによる」との記述がありましたが、正しくはオクラのネバネバ成分は水溶性食物繊維や多糖類（ペクチン、ガラクタン、アラバンなど）であり、動...
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グルメ なぜゴーヤは苦いのにクセになるのか？ 夏野菜の奥深い魅力
ゴーヤは、沖縄料理を象徴する夏野菜として知られ、その鮮やかな緑色と独特の苦味が特徴だ。一方で、その苦さゆえに敬遠する人も少なくない。しかし、ゴーヤチャンプルーや天ぷらなどで一度その美味しさを知った人は...
グルメ 夏野菜の選び方・保存・栄養｜トマト・きゅうり・ナスを美味しく長持ちさせる方法
市場の朝は、まだ熱を帯びきらない空気と、土を含んだ湿った匂いに満ちている。木箱の隙間から覗くトマトは、夜露を抱えたままの深い赤をしていて、手に取れば指先にひやりとした感触を残す。きゅうりは霧の粒を纏い...
グルメ なぜナスは油と相性がいいのか？ 夏野菜が変身する瞬間
夏の食卓を彩る油をまとったナス8月中旬、お盆の食卓や夏祭りの屋台には、艶やかに輝く焼きナスや揚げ浸しが並びます。ナスは油と出会うことで、まるで別物のように風味を増し、舌にとろける食感を与えてくれます。...
グルメ 残暑に効く！栄養満点の夏野菜パスタを食べよう
夏の終わりが近づいてくると、残暑の厳しい日々が続きます。この時期、体力が奪われやすく、食欲も落ちがちですが、しっかりと栄養を摂ることが重要です。そこでおすすめしたいのが、「夏野菜を使った栄養満点のパス...
エンタメ 夏大根が美味しくない理由と、美味しく食べるための調理法や品種選び
はじめに大根は日本の食卓に欠かせない野菜の一つです。しかし、夏に収穫される大根は、冬の大根と比べて「辛くて美味しくない」と感じることが多いです。この記事では、なぜ夏大根が美味しくないのか、その理由を探...
エンタメ 夏野菜の栄養ランキング2024！美味しく健康になれる食材リスト
はじめに夏は色とりどりの野菜が店頭に並び、料理のバリエーションも豊富になる季節です。暑い夏を乗り切るために、栄養たっぷりの夏野菜を上手に取り入れることが大切です。この記事では、栄養価の高さを基準にした...
グルメ 簡単！きゅうりの佃煮をめんつゆで作るレシピ
はじめにきゅうりは夏に豊富に収穫される野菜で、サラダや漬物として広く利用されています。しかし、佃煮として調理することで、保存がきき、また違った風味を楽しむことができます。今回は、家庭で簡単に作れる「き...